นักรบซีเรียจ่อยึดเมืองรักกาคืนจากไอเอส

นักรบกลุ่มกองกำลังประชาธิปไตยซีเรีย (เอสดีเอฟ) ที่สหรัฐหนุนหลัง เปิดทางให้นักรบไอเอสและครอบครัว หลบหนีออกจากเมืองรักกา ฐานที่มั่นหลักสุดท้ายทางเหนือของซีเรีย ส่งสัญญาณเมืองกำลังจะถูกยึดคืนจากนักรบหัวรุนแรงชาวนิกายสุหนี่ ส่วนสถานการณ์ในอิรัก ประชาชนเกือบ 7 แสนคนที่หลบหนีภัยสงครามจากเมืองโมซูล ยังกลายเป็นผู้พลัดถิ่นในประเทศ สำนักข่าวเอพีและรอยเตอร์รายงานจากกรุงเบรุต ประเทศเลบานอน

พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์

พระบรมราชานุสรณ์ดอนเจดีย์แห่งนี้ ก่อตั้งขึ้นระลึกถึงวีรกรรมการชนช้างของสมเด็จพระนเรศวรมหาราช พระมหากษัตริย์แห่งกรุงศรีอยุธยากับพระมหาอุปราชาแห่งพม่า ที่ยกทัพเข้ามาตีกรุงศรีอยุธยาในปี พ.ศ. 2135 ในเวลาต่อมา เจดีย์แห่งนี้ถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2456 โดยสมเด็จพระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระยาดำรงราชานุภาพ ทรงรับสั่งให้ค้นหาซากเจดีย์เก่า เมื่อค้นพบก็เชื่อว่าน่าจะเป็นเจดีย์ยุทธหัตถี

กรมสุขภาพจิต เน้นย้ำ ใช้ชีวิตพอเพียงอย่างมีสติ

แนวทางสร้างสุขทั้งในสถานประกอบการและชุมชน ที่สามารถทำได้ง่าย คือ การพอเพียงอย่างมีสติ และทำจิตอาสา ซึ่งการพอเพียงอย่างมีสติ พึงพอใจในสิ่งที่มี จะทำให้เรารู้จักความพอดี มีความสุขกับชีวิตตามอัตภาพ ไม่ยึดติด และปล่อยวางได้ นพ.ม.ล.สมชาย จักรพันธุ์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต เป็นประธานเปิดงานเนื่องในวันสุขภาพจิตโลก ประจำปี 2560 (World Mental Health Day 2017)

ห้ามนำกุ้งเครฟิชเข้าปท. ปล่อยทิ้งมั่วๆเจอปรับ1-2ล้านบาท

ห้ามนำกุ้งเครฟิชเข้าปท. ปล่อยทิ้งมั่วๆเจอปรับ1-2ล้านบาท ชี้กระทบต่อระบบนิเวศของแหล่งน้ำในธรรมชาติ…“กรมประมง”สั่งห้ามนำเข้ากุ้งเครฟิช-ปลาพีค็อกแบสเข้าประเทศโดยเด็ดขาด แจ้งผู้เลี้ยงทุกรายต้องมาขึ้นทะเบียน ป้องกันลักลอบปล่อยลงแหล่งน้ำธรรมชาติ ฝ่าฝืนโทษปรับหนัก 1-2 ล้านบาท

เรียนรู้-ก่อนขยับ (ขยับในที่นี้คืออะไร)

การเคลื่อนไหวร่างกาย (หรือกิจกรรมทางกาย Physical Activities) หมายถึง การเคลื่อนไหวหรือทำงานโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และมีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก ซึ่งถ้าได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรคที่สำคัญ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ กระดูกหักง่ายอันเนื่องมาจากการหกล้มในผู้สูงอายุ และโรคอ้วน

วิธีการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุ

นอกจากห้องนอนและห้องน้ำที่เป็นพื้นที่ใช้งานบ่อยของผู้สูงอายุแล้วพื้นที่ใช้สอยอื่นๆ ภายในบ้านหากเป็นไปได้ก็ไม่ควรมองข้าม บันได,ราวจับบันได เป็นสิ่งจําเป็นที่ควรมีเสริมหากบ้านของคุณมีผู้สูงอายุ ควรเลือกชนิดวัสดุเรียบไม่ลื่น ทรงกลมเส้นผ่านศูนย์กลาง 3-4 เซนติเมตร หากเป็นไปได้ควรติดตั้งทั้งสองด้านและติดให้ยื่นออกมาจากผนัง 4-5 เซนติเมตร ระยะห่างจากราวจับทั้งสองด้าน ควรกว้างไม่น้อยกว่า 90 เซนติเมตร แต่ไม่ควรเกิน 150 เซนติเมตร ถ้าบันไดกว้างมากกว่า 300 เซนติเมตร ควรติดตั้งราวจับไว้ตรงกลาง

เทคนิคการออกแบบ ห้องนอน

เทคนิคการออกแบบ ห้องนอน ห้องนอนที่น่าอยู่ ย่อมมาควบคู่กับการตกแต่งที่ใช่ นอกจากการตกแต่ง ห้องนอน ให้สะท้อนถึงสไตล์ของผู้อยู่อาศัยแล้ว การเลือกใช้วัสดุที่มีคุณภาพ ก็ช่วยทำให้ผู้อยู่อาศัยรู้สึกมีความสุขได้เช่นกัน

เจ้าหมาแก่ยื้อเวลาตัวเองเพื่อรอพบลูกในท้องของเจ้านาย ก่อนจะจากไปอย่างสงบ

การเกิดแก่เจ็บตายนั้นเป็นเรื่องธรรมดา เรื่องนี้เรารู้กันดี หากเป็นเรื่องของความรัก และความผูกพันแล้วนั้นยากที่จะลืมเลือนเช่นกัน ดังเรื่องราวของหมาแก่ที่เรากำลังจะนำมาเล่าสู่คุณให้ได้รับรู้ เรื่องราวของมันที่ใช้ชีวิตอยู่ศูนย์พักพิงสัตว์ในช่วงระยะสุดท้ายของชีวิตในวัย 17 ปี ก่อนที่จะมีคู่รักใจบุญรับมันไปเลี้ยงมัน และเลี้ยงดูมันอย่างดีจนถึงวินาทีสุดท้าย Rocky เจ้าหมาแก่ที่สู้กับวินาทีสุดท้ายของชีวิตของมัน เพื่อต้องการที่จะได้พบกับลูกสาวตัวน้อยของเจ้านายมัน

ขยับกับออกกำลังกายต่างกันอย่างไร

การออกกำลังกาย หมายถึง การออกกำลังเคลื่อนไหวร่างกายที่มีการวางแผน มีแบบแผน โดยเป็นกิจกรรมที่เป็นการกระทำซ้ำๆ หรือสม่ำเสมอ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อ มีลักษณะกว้างๆ 4 ลักษณะ การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก การออกกำลังกายต้านน้ำหนักตัว การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเพื่อสร้างความยืดหยุ่นหรือความอ่อนตัว

อ้วนแล้วไง มีปัญหาก็แค่ตัวฉัน…

ความคิดที่ไม่ใส่ใจเรื่องอ้วนนี่แหละ ที่เพิ่มจำนวนคนอ้วนให้มากขึ้น จากสถิติเกี่ยวกับความอ้วน ชี้ชัดว่านี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ที่จะมองข้ามไปได้ เพราะขณะนี้ประชากรโลกเกือบ 1 ใน 3 มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน คนอ้วนเพิ่มขึ้นเกือบถึง 2,000 ล้านคน ส่วนประเทศไทยมีผู้ที่มีรูปร่างท้วมจนถึงระดับอ้วนมากกว่า 17 ล้านคน หรือเทียบอย่างง่ายๆ คือ คนไทย 1 ใน 3 “อ้วนลงพุง”